Mountain-inspirerede hætter Eventyr og ekstremsport!

Januar 03, 2021

bjerg hatte

Naturen inviterer bjergene i 2021!

Vi indiske ånder kan lide at føle sig fri, indånde frisk luft, være omgivet af komplet natur ... Vi lever i konstant bevægelse og tager altid den ekstreme side ud af livet. Vi er frie ånder! Af denne grund nøjes vi aldrig med det og starter forsigtigt i eventyr og nye oplevelser. Da naturen indbyder til bevægelse og sport, er bjergene et af vores yndlingssteder at nyde denne totale frihed. Der er mange discipliner, der kan praktiseres i bjergene, udendørs aktiviteter, enten for fornøjelse eller professionelt. Her vil vi lære dig nogle øvelser, så du kan nyde alene eller med venner. 

Bjergsport udøves i klippefyldte, stejle og glatte scenarier, men nogle gange lidt farlige med mange naturlige forhindringer. Derfor er det vigtigt at være i god fysisk tilstand og sundhed for at udføre bestemte aktiviteter. Afhængigt af sporten stiger dens sværhedsgrad mere eller mindre. Dog kan bjergsport også praktiseres af unge og børn. Fysisk aktivitet fra en tidlig alder anbefales til at føre en sund livsstil, da det forbedrer knoglesundhed, muskelstyrke og fleksibilitet. Nu hvor vi har overbevist dig endnu mere om at dyrke bjergsport i år, lad os vide, hvad nogle af disciplinerne er. 

Bjergsport inviterer dig til eventyr og føler ren adrenalin. De er så spændende, at vi forsikrer dig om, at du vil planlægge en tur til bjergene hver weekend.

bjerg hatte

BJERGSPORT I 2021

Hvis det, du leder efter, er adrenalin, så gør dig klar til at opdage de bedste bjergsport til at starte 2021 fuld af nye oplevelser!

I denne liste finder du aktiviteter for dem, der ønsker at have det sjovt og begynde at have et mere aktivt liv, selv for de mest ekstreme rejsende, der er afhængige af ren adrenalin. Spændende, udfordrende, udfordrende og imponerende er alle de bjergaktiviteter, som vi vil liste nedenfor:

TREKKING

En aktivitet at dele med hele familien!

Vandring betragtes som en af ​​de bedste bjergaktiviteter, der findes, og selvfølgelig? hvis det er en af ​​de fremgangsmåder, der giver dig mulighed for fuldt ud at nærme sig naturen, mens du nyder afslappede gåture, stier og naturlige rum, der efterlader dig åndeløs.

Det er en praksis, der har udviklet sig fra at blive udført som en rent sportsaktivitet til at kunne praktiseres uden at have en særlig fysisk tilstand. Vandring har åbnet en ny interesse inden for turisme, en tendens, der inviterer dig til at rejse uden hast og nyde vejen, ved at vide alt, hvad der omgiver dig. Det giver dig mulighed for at rejse ruter og lære den historiske og kulturelle side af et land at kende uden at forårsage en miljøpåvirkning. Det er en af ​​de bedste måder at kende en destination på!

Vandring er en sport, som alle kan øve, du skal bare vælge den vej, du bedst kan lide og nyde turen.

bjerg hatte

TREK

Trekking ligner vandreture, men det er ikke det samme, da det kræver en større fysisk tilstand. Det er en aktivitet, der involverer en gåtur på flere dage langt fra brugen af ​​transport på fjerntliggende steder, helt isoleret i naturen. 

Det vigtigste ved trekking er, at det ikke skader eller skader naturen, tværtimod, ligesom vandreture, er det en aktivitet, der inviterer dig til at være omgivet af det landlige og det naturlige. Afhængigt af det sværhedsgrad, du vil øve på, er der mere eller mindre lange stier med mere eller mindre vanskeligheder, der kræver indsats og større fysisk tilstand. 

For at udøve denne sport er det nødvendigt at øve det med det rigtige udstyr, og her hjælper vi dig:

  • Strenge: At være en bjergaktivitet er de scenarier, hvor terrænet er stejlt, hvilket stadig er vanskeligt. Derfor er rebene et nødvendigt element til at udføre denne sport.
  • Kompas: Det er vigtigt at bære et kompas til naturlige omgivelser for ikke at miste orientering på steder, hvor der ikke er tegn.
  • Passende tøj:For at dyrke sport er det altid vigtigt at bære det passende og mest behagelige tøj alt efter vejret. Da vi er lange ture, må vi ikke glemme at bære behagelige sko.
  • Andre nødvendige redskaber: Det er vigtigt at planlægge den rute, du vil gøre. I tilfælde af at skulle overnatte, er det nødvendigt at medbringe et telt og andre redskaber for at fugte og fodre.

Trekking giver mange sundhedsmæssige fordele. Det er en aktivitet, der involverer at gå, så det giver en stor fordel for det kardiovaskulære system, hjælper med at forbrænde kalorier, forhindrer og reducerer muskelsmerter. Ved at have direkte kontakt med naturen hjælper det også med at forbedre mental sundhed betydeligt.

ULTRATRAIL

Ultratrail er en løbemodalitet, der finder sted i bjergene, hvor deltagerne skal løbe en afstand på mere end 50 kilometer under ganske komplicerede forhold. Det kan endda vare næsten 24 timer, hvilket gør det til en ekstrem sport. Det anbefales, at du genudnytter ruten, inden du starter et løb, et par dage før for at få vist de problemer, der kan opstå under løbet. 

Forberedelsen til en ultratrail svarer til maraton, men med lidt mere komplikationer, midt i et bjerg, hvor der er mange forhindringer og naturlige barrierer. Af denne grund er det nødvendigt at være meget overbevist og frem for alt motiveret til at leve en unik og samtidig udfordrende oplevelse, der tester hele den fysiske og mentale tilstand.

bjerg hatte

BERGCYKLING OG NEDBYGNING

Cykling + bjerg er den perfekte kombination for eventyrelskeren! Det er en sport, hvor flere og flere atleter fra hele verden deltager. Mountainbiking består i at nå toppen af ​​et bjerg på ekstreme stier i naturen. 

Når du starter på mountainbiking, anbefales det at starte med en cykel i den størrelse, der passer bedst til højden og længden af ​​benets stigning.

Mountainbiking er en højrisiko-ekstremsport, der kan udføres både på et konkurrencepræget niveau og på niveau med ren underholdning. Ruten udføres normalt ned ad bakke, selvom det afhængigt af modaliteten også kan gøres op ad bakke og / eller en blanding af begge. 

Et væsentligt element for udøvelsen af ​​denne sport er hjelmen. Uanset om det for første gang eller som professionel atlet er det ekstremt vigtigt at lave en mountainbike-rute med en bestemt hjelm for at udøve sporten.

Downhill er en form for mountainbike, der består i at komme så hurtigt som muligt ned på et naturligt spor med forhindringer, naturlige eller kunstige. Det betragtes som en af ​​de mest ekstreme og risikable former for mountainbike-grenen. Det er karakteriseret ved at have komplikationer eller forhindringer som ramper, dråber, skråninger og naturlige vanskeligheder på det samme bjerg.

Det betragtes som en ekstrem sport for at nå hastigheder på over 50 km / t ved nedstigningen. Derfor er beskyttelsesudstyr af største betydning. Brug en helhjelm, passende uniform, knæpuder, albueunderlag, handsker og briller af bedste kvalitet for god synlighed.

bjerg hatte

KLATRING

For rockelskere er klatring bjergsporten for dig!

Klatring er en sport, der består af at klatre eller rejse langs en mur for at nå toppen af ​​en lettelse eller en kunstig struktur med eller uden hjælp fra materiale. Omfatter normalt stejle skråninger eller andre relieffer, der er kendetegnet ved deres verticaldet er.

Klatring er en komplet sport, der kræver en god fysisk tilstand, da det er en aktivitet, der kræver fuld brug af kroppen: hænder, arme, ben og bagagerum, inklusive en stor mental kapacitet til at udføre øvelsen. Klatrere er kendt for deres gode fingerfærdighed og fysiske evner.

Der er forskellige typer klatring afhængigt af miljøet, hvor det udføres:

  • Bjergbestigning: Den der udvikler sig på klippevægge.
  • I is: Den udført på is eller ni varer. 
  • Blandet klatring: Strækninger af is, sne og sten skifter mellem hinanden. 
  • Bjergbestigning: Det udføres på vægge, hvor kunstige dæmninger placeres i forskellige former, der simulerer greb om det naturlige miljø.
  • Byklatring:Det er udviklet med strukturer, der er i byen, mure, broer osv.

 bjerg hatte

SKI OG SNOWBOARD 

Skiløb og snowboarding er bjergsport, vintersport, de er de mest almindelige og mest lide af adrenalinmisbrugere. Skiløb og snowboarding er aktiviteter, hvor du mest kan nyde bjerget med sne, selvom det kræver meget styrke, forberedelse og udholdenhed. 

De er sportsgrene, der praktiseres individuelt, selvom de kan nydes i en gruppe med familie og venner. Både skiløb og snowboarding giver forskellige fysiske, fysiologiske og psykologiske fordele:

  • Muskelforstærkning:Skiløb og snowboarding hjælper med at styrke hele kroppen, tone musklerne og dannelsen af ​​stærkere ben.
  • Forbedrer fysisk udholdenhed: De er komplette sportsgrene, der involverer brugen af ​​hele kroppen, når de udføres i lange perioder.
  • Du reducerer stress og angst:At være sport, der finder sted i sneen, indånder du ren luft udenfor i naturen, så du kan afbryde forbindelsen fra rutinen.
  • Beskytter mod hjerte-kar-sygdomme:Begge sportsgrene fremmer blodcirkulationen og hjælper med at forbrænde kalorier hurtigere. Det forhindrer overvægt og kolesterolproblemer og beskytter hjertet og lungerne.
  • Du hviler bedre:Efter mange timers anstrengelse, motion og adrenalin er det normalt, at kroppen er træt. Du vil have et klart sind, og det vil være meget hurtigere og lettere at falde i søvn.

ANBEFALINGER TIL BJERGSPORT

Når du har besluttet at tilbringe en weekend med at nyde naturen og den friske luft fra bjerget, uanset hvilken disciplin du udfører, er der nogle anbefalinger:

  • Gå i dit eget tempo: Bare slap af. Tag dig tid til at træne og pleje din krop til denne type aktiviteter.
  • Få en medicinsk kontrol: Afhængigt af hvilken aktivitet du skal udføre, er det vigtigt at sikre, at du er i de optimale og nødvendige forhold for det øjeblik. 
  • Få det rigtige udstyr: Du må ikke risikere at bruge udstyr, der viser sig at være billigere. Bjergsport er udendørs aktiviteter, der indebærer en vis risiko eller komplikation, hvorfor det altid vil være bedre at bruge tilbehør af bedste kvalitet.
  • hviler: Da det indebærer en stor fysisk og mental indsats, er det nødvendigt at hvile og spare al den energi, der er mulig for at udføre fuldt ud i den sportsgren, der skal udføres. 

bjerg hatte

Som du kan se, er der et stort udvalg af bjergsport. Nogle mere spændende end andre, men i dem alle kan du finde det adrenalinhastighed og ekstrem afhængighed. De er udendørs aktiviteter, som du kan gøre med familie eller venner, og det giver kun fordele for din krop og sind. 

Hvis du har nogle forslag til steder at dyrke bjergsport eller ideer til andre aktiviteter at lave, så del dem i kommentarerne og glem ikke at sende denne artikel til alle de # IndianSpirits, du kender!


Efterlad en kommentar

Kommentarer vil blive godkendt, før de vises.

Relaterede publikationer

Vi elsker bjergene og alle de sportsgrene, det tilbyder os!
Vi elsker bjergene og alle de sportsgrene, det tilbyder os!
Bjerget tilbyder os så meget, at vi skal tilbyde det samme, en stor respekt, så det fortsat er det sted at ankomme og nyde den sande frihed, som vi søger, når vi kommer ind
læs mere
Sportsbegivenheder, der sagde JA til 2021!
Sportsbegivenheder, der sagde JA til 2021!
Selvom 2020 fik os til at gå glip af næsten alle vores foretrukne sportsbegivenheder, går vi i 2021 med de opladede batterier, og vi er mere end glade for at opdage, hvornår datoerne bliver
læs mere
Top 10 ekstremsport konkurrencer og begivenheder
Top 10 ekstremsport konkurrencer og begivenheder
Oplev de bedste ekstremsportkonkurrencer og begivenheder i Europa og verden! Der er mange eventyr møder i verden, fra det underligste og mest originale til det mest klassiske,
læs mere