5 tip til at forhindre øjenkræft

May 11, 2020

Øjenkræft øjenkræft

ØJEKANCER ELLER ØJEKANCER

Jeg er sikker på, at du spekulerer på lige nu, hvad er det øjenkræft? Er det muligt at have det? kræft i øjet? Svaret er ja.

I henhold til American Academy of Ophthalmology er øje kræft eller øjenkræft en malign eller en ondartet tumor, der begynder og vokser i dette organ. Derfor er det en gruppe atypiske kræftceller i øjet, der vokser meget hurtigt og ukontrollerbart. I henhold til samme kilde er de kræftceller, der kan sprede sig til andre dele af kroppen og kan invadere eller ødelægge andre væv.

Hvorfor skal du være forsigtig med øjenkræft? Denne type kræft er langsom og tavs, så hvis der er synlige symptomer i øjenkuglerne, tyder det på, at sygdommen allerede er skredet i kroppen til den, der lider af den. Det er op til os at gøre alt for at have et fremragende øjenesundhed og undgå denne og andre sygdomme, der kan påvirke vores øjne.

Vi præsenterer fem tip, der hjælper dig med at forhindre øjenkræft:

1: BESKYT DIN ØJNE MEGET VELT

Den første ting, der hjælper med at forhindre denne sygdom, er at beskytte dine øjne mod alt. Det er vigtigt at beskytte dem mod soleksponering, især i spidsbelastningstider, dvs. fra 12 til 16 timer. Det er også vigtigt at passe på dine øjne fra langvarig eksponering for skærme for at reducere belastning af øjne og tørre øjne, der opstår efter fortsat brug. Vi anbefaler, at du prøver at reducere lysintensiteten så meget som muligt, holde en passende afstand og ikke misbruge eksponeringstiden.

Forebyggelse af øjenkræft eller øjenkræft

2: undgå UV-stråler

Ultraviolette stråler er ekstremt skadelige for vores øjne og syn. Husk altid at beskytte dig selv ved hjælp af certificerede solbriller med god UV-beskyttelse og bære en hætte eller hat, der dækker dit ansigt meget godt, hvis du ved, at du vil blive udsat for solens stråler.

Forebyggelse af øjenkræft eller øjenkræft


3: ØVR DIN ØJEMUSKLER

Vi har alle følt os trætte i øjnene i slutningen af ​​dagen. Og det er det, tro det eller ej, øjenkugler består også af muskler, som vi skal træne, så de forbliver stærke og undgår at føle den øjenopbrug, der generer os så meget. At tro, at det er som en tur til GYM for dine øjne!

Du vil se, at det er meget enkelt. Bare øv disse 3 øvelser for let at udøve dine øjne hele dagen. Prøv at gøre dem dagligt:

Øvelse 1.

  • Hvis du er foran en computer, blinker den kontinuerligt i tre sekunder.
  • Se så til det fjerneste punkt, du kan i 5 sekunder.
  • Se normalt tilbage på din computer.

Øvelse 2.

  • Se til højre side så vidt du kan.
  • Så se til venstre side så godt du kan.
  • Gør det samme op og ned.

Til denne øvelse er det vigtigt at anstrenge øjnene lidt. Det er muligt, at du føler noget ubehag de første gange, du gør det, men du vil se, hvordan det forsvinder, når du træner dine øjne.

Øvelse 3.

  • Sid behageligt i en stol, hvile albuerne på et bord.
  • Sørg for, at dine hænder er rene, og gnid håndfladerne sammen, indtil de opvarmes.
  • Når dette er gjort, skal du bringe dine hænder over dine øjne uden at udøve pres, uden at lade lys komme ind gennem fingrene. Det skal være helt mørkt.

Gentag denne sidste øvelse i tre minutter, og du vil se, hvor afslappede dine øjne vil være.

Forebyggelse af øjenkræft eller øjenkræft

4: Hold en afbalanceret og sund mad;

Det er vigtigt at opretholde en god diæt for at leve et sundt liv, men tro det eller ej, at spise korrekt hjælper også med at forbedre vores øjners funktion. Det er vigtigt at medtage mad, der er rig på vitamin A og C, i dine måltider, som favoriserer beskyttelsen af ​​øjet - især mod sollys - såsom gulerødder, løg, spinat og broccoli.

Sund kost for at forhindre øjenkræft

5: RÅD MED EN OPHALMOLOG

Du skal regelmæssigt besøge en øjenlæge for at sikre dig, at dit syn er sundt. Konsulter mindst en gang om året eller med det samme, hvis du bemærker nogen ændring i dine øjenkuler, såsom ændringer i størrelsen på dine elever, sløret syn, dårlig eller følsom over for lys, mangel på perifert syn, se blink, pletter eller linjer, hvis du bemærker føflekker i øjenområdet, eller hvis du føler smerter omkring eller inde i øjet.

Øjenlæge Øjenkræft eller øjenkræft

Hvis du tager de rigtige forholdsregler, er der ingen grund til at bekymre dig!

Følg disse tip for at hjælpe dig med at bevare sundt syn hver dag. Husk, at øjenkræft, ligesom andre kroniske sygdomme, skal udføres af kvalificerede og autoriserede fagfolk, der har den nødvendige teknologi til at blive behandlet korrekt.


ØJEKANCERT INFOGRAFISK


Efterlad en kommentar

Kommentarer vil blive godkendt, før de vises.

Relaterede publikationer

Praktisk guide: hvordan man vælger de perfekte solbriller i henhold til din ansigtstype og funktioner
Praktisk guide: hvordan man vælger de perfekte solbriller i henhold til din ansigtstype og funktioner
Vil du købe nogle nye solbriller, men kan du ikke finde din ideelle model? Forstår du ikke, hvorfor en sådan smuk montering favoriserer dig så lidt? Vil du finde et design, der forbedrer dine funktioner og
læs mere
Sådan rengøres solbriller polarHejet: 4 trin for altid at være perfekt
Sådan rengøres solbriller polarHejet: 4 trin for altid at være perfekt
Nu hvor du endelig nyder en dejlig sommer, hvor du passe på dine øjne, mens du er opdateret, er du nødt til at lære at passe på disse solbriller polarhejst. Vær opmærksom på vores råd
læs mere
Hvordan man kan se, om der er solbriller polarhejset: nøglerne til det trendy sommertilbehør
Hvordan man kan se, om der er solbriller polarhejset: nøglerne til det trendy sommertilbehør
Er du en af ​​dem, der ikke vil opgive kvalitet eller stil? I din gruppe af venner, er du berømt for din overvældende personlighed og din smag for afslappet mode? Ser du på dig selv som en aktiv person? Ja
læs mere
Med solbriller - Du skal vide, hvordan du vælger godt
Med solbriller - Du skal vide, hvordan du vælger godt
Solbriller er måske det bedste tilbehør, som mennesket har skabt gennem historien. Først for den nødvendige beskyttelse giver de vores øjne og derefter for det moderne touch, der uden
læs mere
Ved du hvordan man køber solbriller?
Ved du hvordan man køber solbriller?
Det er meget enkelt at identificere de rigtige briller, hvis du ved, hvordan du gør det. Det vil være nok at observere, hvis de har et kvalitetsmærkat, der bekræfter procentdelen af ​​UVB- og UVA-stråler, der blokerer for deres linser. yderligere
læs mere
Kategorier Solbriller Beskyttelse
Kategorier Solbriller Beskyttelse
Kategorierne af solbriller og deres beskyttelse mod sollinser er etableret fra 0 til 4. Ikke fordi de har større beskyttelse end kategori, de vil beskytte dig bedre eller værre mod stråling. UV400 ya
læs mere
7 grunde til at bære solbriller om vinteren og sommeren
7 grunde til at bære solbriller om vinteren og sommeren
Solbriller tjener ikke kun til at beskytte dig mod solen om sommeren eller bruges som modetilbehør, de har også mange værktøjer, der hjælper dig med et sundere liv
læs mere
Vejledning til at vaske dine lastbilhætter
Vejledning til at vaske dine lastbilhætter
I denne vejledning fortæller vi dig de trin, du skal følge for at vaske en hætte meget omhyggeligt, og at den ikke deformeres.
læs mere