Tip til begyndere skiløbere

15 november 2014

Tip til begyndere skiløbere

Skisesæsonen 2014/2015 kommer, og det er meget sandsynligt, at du vil blive opmuntret til at prøve en af ​​alle de sportsgrene, du kan træne på en skiløjpe. Hvis det bliver din første gang, skal du se på disse tip, så du kan stå på ski de vigtigste aspekter for at gøre det på en sikker måde, uden tilbageslag eller skuffelser.

Disse tip har deres oprindelse i Royal Spanish Winter Sports Federation (RFEDI) og det er meget praktisk at tage dem med i betragtning, hvis du eller dine børn skal ind i skiløjperne for første gang denne vinter.

1. Tilmeld dig nogle skiskurser:

I ethvert skisportssted er der skoler, hvor du kan tilmelde dig og deltage i skikurser for begyndere. Det er et stærkt anbefalet første trin, fordi højt erfarne instruktører vil lære dig de vigtigste aspekter af sporten, grundlæggende teknikker, udstyr og sikkerhedstips, etc. Det er en meget vigtig proces, som vi anbefaler at ikke springe ud og få mest muligt ud af det.

2. Lej materialet. Brug ikke en formue i den første sæson:

Mange mennesker begår fejlen ved at købe en masse udstyr til en masse penge for at imødegå deres første skridt i disse sportsgrene, uden at de nogensinde har stået på ski før og uden at vide, om de vil kunne lide det, eller om de vil udholde det godt. Ideelt set de første par gange, lej udstyret og lær at stå godt på ski uden store udgifter. I det mindste indtil vi sørger for, at vi kan lide skiløb, tåler vi indsatsen godt og gør tilstrækkelige fremskridt. Hvis du er sikker, har du lært meget, og du vil gentage, overveje at investere penge i at købe dit eget udstyr.

3. Træne din kondition:

Det anbefales at have en minimalt acceptabel fysisk form for at træne sport i sneen. Vi står over for anaerob sport, men en dag med skiløb i sneen er meget hård: Du vil gå et par kilometer, du bliver nødt til at gå op ad bakker, bære udstyret, modstå slag og fald osv.. Det anbefales stærkt at opretholde en passende fysisk tone og endda træne din modstand, inden du går på ski.

4. Respekter regler og tegn:

At respektere skiltene er en sædvane, at hvis vi tager det alvorligt, kan det undgå skuffelse. Tag ikke risici og gå ikke op ad bjerget, hvis du ikke er helt fortrolig med dine ski. Det er ikke unødvendigt at tegne forsikring for hvad det kunne ske.

Hvis du er nybegynder, så prøv ikke at skade andre, prøv at blive overvåget eller kontrolleret af en erfaren skiløber, genkende terrænet, før du begynder at stå på ski i området, ikke stå i midten af ​​banen eller på steder med lav synlighed og adlyde altid til indikationerne på banen.

5. Kontroller materialet mindst to gange om året:

Især skibindinger De skal gennemgås nøje, inden vi begynder at stå på ski. Og generelt skal alt udstyr kontrolleres godt. Derudover er brugen af ​​hjelmen vigtig, selvom den ikke er obligatorisk, men anbefales stærkt for din sikkerhed.

Og dig? Vil dette være det første år, du har lyst til at stå på ski? I så fald skal du følge disse tip og nyde sneen. Og hvis du er en erfaren skiløber og vil dele nogle flere råd med os, skal du ikke være genert!


Relaterede publikationer

De tre smukkeste strande i verden til tre solbriller
De tre smukkeste strande i verden til tre solbriller
Eksperter anbefaler at dyppe dine fødder i sandet mindst en gang om året og lade dit blik miste mellem de forskellige nuancer, som det blå hav giver os. Derfor har vi bragt dig
læs mere
Solbriller til mænd: I henhold til din ansigtstype
Solbriller til mænd: I henhold til din ansigtstype
Vi ved, hvor vanskeligt det først er at vælge de solbriller, der passer bedst til dit ansigt og din personlighed. Derfor har vi i dag lavet en guide med tre grundlæggende regler, følg dem hver for sig
læs mere
Hvordan kan sindet øge risikoen for skade?
Hvordan kan sindet øge risikoen for skade?
Sportsskader sker ikke tilfældigt. Faktisk er du ansvarlig for sportsskader. Virker det mærkeligt for dig? Der er en tavs fjende, der tager sig af disse skader
læs mere
Befolkningens indflydelse på sportspræstationer
Befolkningens indflydelse på sportspræstationer
Har du nogensinde spekuleret på, hvad en atlet skal føle, når han bules eller opmuntres af offentligheden? Hvis vi sætter os i deres situation, kunne vi forestille os fra nervøs h
læs mere
10 ting om Danny León: Kongen af ​​spansk skateboarding.
10 ting om Danny León: Kongen af ​​spansk skateboarding.
Skateboarding dukkede tilfældigt op i Danny Leóns liv, eller så forsikrer Madrilenian ham, der er en af ​​de bedste skatere i Spanien. Atleten har givet et twist til, hvad skat repræsenterede
læs mere
10 ting, du ikke vidste om Kepa Acero: surfing, eventyr og liv.
10 ting, du ikke vidste om Kepa Acero: surfing, eventyr og liv.
"En tur er et eventyr med mulighed for fiasko." Surfer, altruist og eventyrelsker. Kepa Acero, så sit liv gå forbi hans øjne efter at have lidt en alvorlig ulykke, mens han surfede ind
læs mere
10 ting ved Jonah Lomu vidste du sandsynligvis ikke
10 ting ved Jonah Lomu vidste du sandsynligvis ikke
Den bedste Rugby-spiller i historien: Jonah Lomu, legenden, der førte rugby professionalisme og rejste på vegne af New Zealand. Nogle siger det bare ved at se Jonahs videoer
læs mere
10 ting, du ikke vidste om Álvaro Bultó: Et liv til det ekstreme
10 ting, du ikke vidste om Álvaro Bultó: Et liv til det ekstreme
Fuglemanden. For Álvaro Bultó handlede livet om at overvinde grænserne på daglig basis og leve ekstreme oplevelser, det var hans motto. Det tog ikke lang tid, før han blev berømthed, da verden begyndte
læs mere